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年纪轻轻的,怎么就痛风了?

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发表时间:2022-06-13 14:50

以下文章来源于方舟医药资讯 ,作者姚俊

般而言,痛风多发生在老年人身上,一般40岁以后发病比较多。但近年来,痛风已经出现了年轻化趋势,越来越多不满40岁的年轻人罹患痛风

痛风又被称为代谢性关节炎,属于关节炎的一种,可以引起全身各个关节的疼痛及肿胀,疼痛一般急性发作,常常只累及一个关节,最常见的关节是脚的大脚趾。

根据《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示,近年来,我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势,中国高尿酸血症的总体患病率为13.3%,患病人数约为1.77亿,痛风总体发病率为1.1%,患病人数约为1,466万。基于线上用户调研显示,18-35岁的年轻高尿酸血症及痛风患者占比近60%

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痛风到底有多“痛”?

痛风这种病,没有亲身经历过的人可能永远不会知道甚至理解它,老话说,牙疼不是病,疼起来要人命。然而,牙齿的痛和痛风的痛比起来,简直就是小巫见大巫。

原来,痛风的本质是高尿酸血症。换成大白话,就是血液里的尿酸太多了

尿酸为何物?人体的代谢废物。学过化学的都知道,任何溶液都有其溶解度。当血尿酸浓度高于饱和浓度,尿酸就会析出,形成尿酸盐结晶,沉积在关节腔内。

关节的剧痛,便是尿酸盐结晶所赐。而脚趾的血流速度慢,温度较低,因此晶体更容易沉积于此。

在显微镜下,那可是一根根尿酸盐形成的“小银针”,细长、锋利、白色透明。“小银针”刺激关节滑膜,诱发炎症反应,关节则表现为红、肿、热、痛。肉眼看起来,关节红里透白。

所以,痛风性关节炎,主要表现为红、肿、热、痛,而“痛”是最主要的表现,轻者尚可忍受,重者疼痛难忍,寝食不安,甚至有患者自述“恨不得用刀把脚趾剁下来”。

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年纪轻轻的,怎么就痛风了?

年轻人痛风,很多是生活习惯不正确造成的,具体可总结如下:

  • 肉吃太多了


量肉类食物中的嘌呤,就会转化为尿酸,大大超出了生理代谢和排泄能力,导致高尿酸血症,所以痛风的发病率迅速升高。

  • 甜饮料喝多了


大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”,而痛风发作和果葡糖浆的摄入量,存在正比关系。有研究发现,每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人,患痛风几率比正常人高出29%。

  • 嗜好吸烟和喝酒


酒的代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸,会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。所有酒中啤酒导致痛风最快,啤酒中含二氧化碳会转化成碳酸,降低pH值,引起尿酸排出受阻。

  • 运动太少了


现在久坐不动的人太多了,而适量的运动可以加速新陈代谢,有利于身体废物的排泄,其中就包括尿酸。

  • 熬夜太多了


过度劳累可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,包括肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作,过度疲劳,就有可能诱发痛风。

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最后,很多人的高尿酸血症是由于饮食导致的,这时候,不仅要促进尿酸排泄出体外,还要进行适当的饮食控制,减少饮食摄入嘌呤类的食物。少吃含高蛋白质的食物,特别是海鲜和肉类,动物内脏等。减少喝酒和含糖饮料等对减低尿酸和痛风的发病风险也有帮助。

如果发生痛风,控制尿酸将会是一个长期的过程,要通过饮食调整、规律生活、多饮水、多运动、减肥、降尿酸药物共同综合控制,并定期检测血尿酸水平

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