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肥胖的影响究竟有多大?

发表时间:2020-05-29 13:42

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肥胖不仅影响美观、自信、家庭幸福,最关键还危及生命,所谓“一胖毁所有”,这不仅仅是爱美人士的一句口头禅。从健康的角度来说,肥胖“毁”的不仅是外表,还会对身体造成很多严重的危害。

①肥胖对外貌的影响

一到夏天,总觉得自己胖得格外明显。小肚腩、拜拜肉、双下巴 对于减肥这项事业大家热衷的一个原因是减肥可以变漂亮。那么减肥究竟对一个人外貌有多大的影响呢?

最重要的其实不是你的外貌变了多少,你还长那样,又没整容,其实是你整个抄人精气神的改变,最后的导致的结果堪比整容。会变美,发现自己有鼻梁桥,照相好看了,主要是穿衣服觉得很舒服,胖的时候穿什么都紧绷绷的,瘦的时候穿什么都是很清凉。看起来会很精神,会更有朝气,更有活力,看起来也更加年轻。使人更加有自信,人只要有自信就自然会更加美丽。在视觉上来说,肥胖很容易给人一种不整洁的感觉,瘦瘦高高的人看起来确实更加清爽,更加阳光。

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肥胖对心理的影响

做为一个胖子是要承受很大的压力的其中心理压力最大关于胖子总有很多的调侃方法,不雅的外号看似亲切其实很伤人肥仔,肥佬,身边的人都会通过这些外号来称呼来讽刺他的体重。胖子貌似总成了嘲笑的焦点。在我们看来对于他们来说可能已经不太在乎,但真的不在乎嘛?其实是因为他们选择藏在心里而已慢慢会使得他们更加自卑。肥胖者与正常人相比,大多数肥胖者活动不灵活,动作笨拙,在运动中更易出汗疲劳,而且安静时易瞌睡,因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。为了保护自尊心他们就极少参加各项活动,逐渐变得孤僻,疏远别人,情绪莫名其妙地变化久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。这种对人心理性格的不良影响,常潜在地影响其正常的身心发育,乃至学业或事业的成功。

肥胖对身体健康的影响

肥胖不单只是对我们的容貌,心理有着很大的影响,更重要的是对我们的身体健康也是有很大的影响的。

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。

根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。

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由于肥胖对我们生活影响太大了,现在市面上有着各种各样的减肥方法。那么什么样的方法才是效果最好、最快、最健康、最安全的呢?


在众多的减肥方法中,健康减肥是最受欢迎的。健康减肥中生酮饮食一度被认为是最快的减肥方法。生酮饮食最大的特点就是对于很多减肥者,可以吃得很爽,因为生酮饮食一般不会控制卡路里,相较于传统低脂饮食要控制卡路里,生酮饮食简直是好太多太多了。

生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养成分配合的饮食生酮饮食减肥是当使用生酮饮食法的时候,由于碳水化合物的摄入量被压低,血糖来源减少,人体会被迫进入一种模拟的饥饿状态。在这个状态下,体内的脂肪会大量分解以提供能量,并在这个过程中产生大量酮体防弹咖啡是生酮饮食中最常见都方法之一生酮饮食中增加咖啡的摄入量,会更快速有效地分解脂肪,产生酮体,为身体提供足够的能量生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。喝防彈咖啡是一種方便攝取油脂的方式。在使我们燃烧脂肪的同时补充充足的营养,燃脂提神轻松享瘦。一杯满足身体所需营养,精神上班一整天。健康,减重一同进行到底12111301793_67804198.jpg

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