小小零食“威力”大

代餐棒

代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食（一般含200和300卡路里）。　

　　代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。政府主管机关根据营养成分对代餐有严格的规定，这些代餐都有营养保证，一般在药房、健康食品店、和一些超级市场等处都有贩售。

代餐棒与代餐汤、代餐奶昔作用是相同的，都是一低卡路里、低GI的食品。

　　代餐棒一般更适用于代替早餐，以及两餐之间的零食，食用时配上一杯温水或绿茶，效果会更好。

代餐的产品有许多型态，如：饮料、奶油冻、汤、清淡食品、水果调味奶制甜点、优格、巧克力或谷类棒等。当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。

很多人认为，顾名思义，代餐就是代替 一日三餐。其实，代餐一天不可食用超过一次，因为这种代餐的卡路里含量太低，只能作为 正餐的一部分，它无法取代一次正餐。使用代餐当做一天中正餐之一时，内容应该包括五种食物类，以确保达到每日营养的需求。

在饿的时候，可以把它当零食吃，可口又不增肥。也可以在中餐和晚餐之间，吃一根，以控制晚餐的饭量，达到减肥的效果。

◆这是美味与健康的综合体哈！含有丰富蛋白质，维生素，矿物质和纤维   

◆代餐棒是低糖，低脂肪和低热量，富含纤维的食品。

◆不管您的目标是培养健康的生活方式，还是减肥控制体重，蛋白质棒都是一个伟大的食用方式，以帮助您避免肥胖。

◆代餐棒每根含至少13克的总蛋白和5 -6克纤维，你可以感觉良好，享受这些小吃。

◆代餐棒也可能有助于降低患心脏病的危险，并可能降低胆固醇。心脏疾病，有多方面的原因。高血胆固醇是其中一个重要的危险因素。科学证据表明，每日吃低饱和脂肪和胆固醇都与降低血液低密度脂蛋白和总胆固醇水平有效。代餐棒就是低饱和脂肪和胆固醇的食品。

◆有利于遏制饥饿。

◆极好的纤维来源。

◆低热量。

◆低脂肪。

◆低血糖。

◆极好的蛋白质来源。   

每根含少于200卡路里的超低热量和13克的总蛋白质，提供22种维生素和矿物质